想要打遠時很容易變成用手出力，容易揮桿落後而形成右曲。若能了解揮桿的上半身動作，就會知道讓桿頭速度變快的方法，而且球更不容易歪！
學會手臂的運用方式
用腳貼地的揮桿練習來
學會正確的上半身動作
手臂與胸口沒有保持同步，形成胸口超前的狀態，就是所謂的揮桿落後。因此，越能夠運用手臂來揮桿時，就越不容易出現揮桿落後的問題，也會更容易在開球時做到回正通過觸球。此外，確實讓手臂揮動時，還能讓桿頭速度加快，使開球距離變遠，同時方向性也會更為穩定。
為了做好手臂的揮動，可以用以下方式來練習。瞄球時讓站位寬度加大一隻腳的寬度，形成有點O型腿的感覺來擊球，下半身動作被抑制時，更容易掌握上半身運用的要領。練習時試著打出彈道較低且方向筆直的球，並在送桿時做出雙手拇指都朝上的感覺，就能做好理想的桿面轉動並確實回正通過觸球。
想要能打直又能打遠的話
就要確實揮動手臂
胸口先轉的話
揮桿就會落後
▲上半身過於放鬆的時候，桿頭很容易留在後方，形成上半身超前過多，球桿落後的狀態。
將球桿握短
更容易確實送桿
▲將球桿大幅度握短，會更容易做好送桿，有助於讓胸口與球桿保持同步，不管是要預防揮桿落後或是避免用手打球都有幫助。
送桿時要讓
雙手拇指朝上來做好回正觸球
▲送桿時像是要讓雙手拇指朝上那樣，能讓球桿確實地立起，形成理想的桿面轉動並確實回正觸球。
讓雙腳分開幅度加大一隻腳寬度
雙腳保持著地用半揮桿擊球
▲像是O型腿感覺的瞄球方式，能限制下半身，最適合用來練習上半身動作。以肩膀到肩膀高度的半揮桿來做擊球練習。
【本回指導教練】
小野耕平
Ono Kouhei／1997年生，茨城縣人。就算年輕，卻也兼備科學與感性的開朗認真，就是他的課程精隨。在石井忍所經營的Ace Golf Club做指導。
出自ALBA阿路巴高爾夫雜誌2022年4月號 第88期 第84頁▼
新三階段不同等級進步法 特刊▼
►立即購買-〉請點選
►立即訂閱-〉請點選
